Webbmeny

Produktsökning

Språk

Dela med sig

Produkt

Våra kategorier

Om ossShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Kärnteamet i Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. har varit djupt involverat inom ergonomi i mer än 10 år och är ett innovativt teknologibaserat företag,

är en lyftbordstillverkare och ergonomisk hissbordsfabrik, som integrerar design och utveckling, produktion och försäljning

, specialiserad på en serie ergonomiska produkter såsom elektriska lyftbord, manuella lyftbord, intelligenta studiebord, TV-lyftar, elektriska påskjutare, etc.
Läs mer

Certifierad av

Senaste nytt

Välkommen till nyhetsrummet för information

Branschkunskapsförlängning

Vilka är några tips för korrekt användning av en Elektriskt stående skrivbord ?
Att använda en elektriskt stående skrivbord kan vara ett bra sätt att förbättra din hållning, öka produktiviteten och främja en hälsosammare arbetsmiljö. För att använda det på rätt sätt, här är några tips att tänka på:
Justera skrivbordet till din idealhöjd: Se till att skrivbordet är i rätt höjd för dig. Dina armbågar ska vara i 90 graders vinkel när du skriver, och din datorskärm ska vara i ögonhöjd. Detta hjälper till att förhindra belastning på dina handleder, armar och nacke.
Börja gradvis: Om du är ny på att stå medan du arbetar, byt inte omedelbart till att stå hela dagen. Börja med att stå korta stunder och öka varaktigheten gradvis över tiden. Detta gör att din kropp kan anpassa sig till den nya hållningen.
Använd en matta mot utmattning: Att stå på ett hårt golv under längre perioder kan orsaka obehag och trötthet. Investera i en anti-trötthetsmatta för att minska belastningen på dina fötter, knän och nedre delen av ryggen.
Bär bekväma skor: Välj stödjande, bekväma skor när du står vid ditt skrivbord. Undvik höga klackar eller skor som saknar ordentligt fotvalvsstöd, eftersom de kan leda till obehag och hållningsproblem.
Växla mellan att sitta och stå: Stå inte hela dagen. Växla regelbundet mellan sittande och stående för att undvika muskeltrötthet och främja bättre cirkulation. En bra tumregel är att stå i ca 15-30 minuter varje timme.
Behåll en bra hållning: Vare sig du sitter eller står, bibehåll en god hållning. Håll ryggen rak, axlarna avslappnade och fötterna platta på golvet (när du sitter) eller på anti-utmattningsmattan (när du står). Undvik att luta dig eller luta dig över ditt skrivbord.
Använd ett fotstöd: Om ditt skrivbord tillåter det, överväg att använda ett fotstöd för att flytta din vikt och lätta på trycket på dina ben och nedre delen av ryggen när du står.
Ställ in påminnelser: Använd larm eller appar för att påminna dig om att ändra din position. Detta kan hjälpa dig att skapa en rutin för att växla mellan sittande och stående.
Håll dig hydrerad och ta pauser: Stående kan öka din vätskeförlust på grund av ökad cirkulation. Se till att hålla dig hydrerad och ta regelbundna pauser för att stretcha och röra på dig.
Anpassa din arbetsyta: Anpassa ditt stående skrivbord för att göra det bekvämt och effektivt för dina behov. Ordna din bildskärm, tangentbord, mus och andra tillbehör för att minimera belastningen och maximera produktiviteten.
Lyssna på din kropp: Var uppmärksam på hur din kropp känns när du står. Om du upplever obehag eller smärta, justera din hållning eller ta en paus. Tvinga dig inte att stå om det inte känns rätt under längre perioder.
Stretcha och rör på dig: Inkludera regelbundna stretchövningar och korta promenader i din arbetsrutin för att hålla dina muskler och leder smidiga och förhindra stelhet.
Vilka är hälsofördelarna med att använda en Elektriskt stående skrivbord ?
Att använda ett elektriskt stående skrivbord kan inleda en mängd hälsofördelar i motsats till ett konventionellt sittande skrivbord. Dessa fördelar omfattar:
Minskning av stillasittande hälsorisker: Längre perioder av sittande har kopplats till en mängd hälsoproblem, inklusive fetma, kardiovaskulära sjukdomar och metabola störningar. Att omfamna ett stående skrivbord kan fungera som en förebyggande åtgärd mot dessa risker genom att minska stillasittande beteende.
Förbättrad hållning: När de används på rätt sätt främjar stående skrivbord en korrekt hållning. De underlättar ryggradens anpassning och minimerar sannolikheten för muskuloskeletala problem som rygg- och nacksmärta.
Kaloriförbrukning: Även om kaloriförbränningen från att stå inte är nämnvärt högre än sittande, kan denna blygsamma ökning med tiden bidra till viktkontroll och allmän hälsa.
Förbättrad cirkulation: Stående uppmuntrar bättre blodcirkulation, vilket minskar risken för tillstånd som åderbråck och djup ventrombos. Det förhindrar att blod samlas i benen.
Förhöjd energi och vakenhet: Många användare rapporterar ökade energinivåer och ökat fokus när de använder stående skrivbord. Denna ökning av vitalitet kan leda till ökad produktivitet och koncentration.
Lindring av rygg- och nacksmärta: Genom att underlätta bättre hållning och minska belastningen på rygg och nacke, kan stående skrivbord lindra eller förhindra kronisk smärta i dessa områden.
Förbättrad kärnstyrka: Stående engagerar kärnmusklerna, vilket bidrar till att stärka mag- och nedre ryggmuskler över tiden.
Minskning av obehag i sittande: Långvarigt sittande kan leda till obehag i nedre delen av ryggen, höfterna och skinkorna. Stående skrivbord kan ge avlastning genom att minimera tiden i sittande läge.
Ökad flexibilitet och rörlighet: Användningen av ett stående skrivbord uppmuntrar individer att byta position regelbundet. Detta inkluderar att flytta sin vikt, införliva lätta sträckor och ta korta promenadpauser. Dessa metoder avvärjer stelhet och hjälper till att upprätthålla muskelbalansen.
Potentiell stressreduktion: Att stå och periodiskt ändra positioner kan leda till minskad stress och ångest för vissa användare, vilket förbättrar det allmänna välbefinnandet.