Försiktighetsåtgärder för användning av ergonomiskt lyftbord

Försiktighetsåtgärder för användning av Ergonomiskt lyftbord :

1. Stående för länge.
Många är vana vid tron ​​att om du har ett powerdesk så ska du stå hela dagen. Så är inte fallet, och studier rekommenderar att du börjar med att stå två timmar om dagen och så småningom arbeta dig upp till fyra timmar om dagen, växlande mellan att stå och sitta.

2. Höjden på det elektriska lyftbordet är felaktig
Även sittande, många människors skrivbord är inte lika höga som deras kroppar, men när de står, skulle höjden på skrivbordet se udda ut. Hur högt ska det elektriska lyftbordet vara? Rekommendationer för skrivbordshöjd: Förhållandet mellan skrivbordshållning och höjd vid stående bör vara sådant att armbågarna förblir i minst 90 graders vinkel och skärmen är i eller under ögonhöjd. Om du har problem med dina vanliga aktiviteter, eller känner att ditt vanliga skrivbord inte fungerar, kan detta göra skillnad. Bildskärmsstativ är designade för stående skrivbord för att hjälpa dig att bibehålla korrekt stående skrivbordsställning genom att justera höjden på datorskärmens kristall separat från höjden på tangentbordet.

3. Ingen matta mot utmattning
Om du märker att dina fötter är särskilt trötta när du står hela dagen, kanske du inte har en stående matta mot trötthet. Att lägga en kudde under fötterna ger dig inte bara den extra kudden du behöver för att stå bekvämt, utan det uppmuntrar också till rörelse när du står.

4. dålig hållning
Hållningen är extremt viktig för vår hälsa, men vi ägnar lite uppmärksamhet åt det varje dag. Dålig hållning när du står kan i slutändan ge dig samma ryggsmärta som när du sitter. Det kan också orsaka en mängd olika hälsoproblem, från allmän trötthet till vasokonstriktion.